Penjaskes

Pertanyaan

teknik mengukur kebugaran jasmani

0 Comment.

1 Jawaban

  • latihan untuk melatih kekuatan,kecepatan,dan ketahanan otot.dengan cara melakukan gerakan2 dasar pembentukan otot.contoh:
    a.push up
    melatih kekuatan otot lengan dan bahu
    b.squat jump
    untuk melatih kekuatan otot lengan dan otot tungkai
    c.berjalan dengan tangan
    untuk melatih ketahanan dan kekuatan otot lengan
    d.loncat tali
    untuk melatih ketahanan otot kaki dan lengan
    e.squad jump
    untuk melatih kekuatan otot kaki dan tungkai
    f.latihan kecepatan
    untuk melatih kecepatan gerak searah
    g.berjalan sambil jongkok
    untuk melatih ketahanan otot telapak kaki dan tungkai
    h. lari zig zag
    untuk melatih kelincahan gerak perubah arah

    maaf kalo salah

Pertanyaan Lainnya

Pada dinasti abbasiyah,ilmu pengetahuan berkembang pesat pada masa khalifah?

contoh lagu dengan tempo Marica adalah a.Bagimu negeri b.Indonesia Tetap Merdeka...

jelaskan hubungan sosial dilihat dari jumlah pelakunya

tokoh yang memberikan sumbangan mengenai dasar negara pada sidang BPUPKI adalah

jika X dan Y adalah penyelesaian dari sistem persamaan 7 x +2 y = 19 dan 4x-3 Y ...