jelakan cara melakukan gerakan meroda dalam senam lantai

cara melakukan =
1. Tahap persiapan:
berdiri tegak menyamping,kedua kaki dibuka lebar,kedua lengan lurus ke atas menyerupai huruf v dan pandangan ke depan.
2. Gerakanya:
sambil menjatuhkan badan kesamping kiri,letakkan telapak tangan kiri di samping kaki kiri,kaki kanan terangkat lurus ke atas,kemudian segera disusul dengan meletakkan telapak tangan kanan disamping tangan kiri.bersamaan dengan itu kaki kanan diayunkan dan kaki kiri ditolakkan dari lantai ke atas sehingga kedua kaki itu terbuka lurus ke atas serong ke samping. kemudian dari atas diletakkan lagi kaki kanan di samping tangan kanan. Tangan kiri terangkat di susul dengan meletakkan kaki kiri disamping kaki kanan,tangan terangkat.
3. Akhir gerakan
pada akhir gerakan setelah badan dalam posisi berdiri,kedua kaki dirapatkan kedua tangan diturunkan kesamping badan,pandangan ke arah depan.