cara yang dilakukan oleh beberapa orang ketika akan melatih kekuatan otot tangan dapat diprogram dengan latihan seperti cara berikut ini A. Passing bola basket

cara yang dilakukan oleh beberapa orang ketika akan melatih kekuatan otot tangan dapat diprogram dengan latihan seperti cara berikut ini
A. Passing bola basket ke dinding
B. Back up sambil tangkap bola
C. Push up bertumpu tangan mengepal
D. Squat trust
Tolong bantu jawab yaa