bagaimana cara mengatasi insomnia
Biologi
okta412
Pertanyaan
bagaimana cara mengatasi insomnia
2 Jawaban
-
1. Jawaban AnandaNicola235
1. Jangan minum alkohol beberapa jam sebelum tidur
2. Jauhi kafein setelah pukul 14.00 sore hari
3. Hindari situasi stres di malam hari -
2. Jawaban Aliyya25
olahraga,membenahi pola hidup yg lebih teratur. Sebab awal mula dri insomnia bisa diakibatkan pola tidur tdk teratur