Bagaimanakah langkah langkah dalam melakukan gerakan pull-up Plssss tolong yaa
Penjaskes
Fadillahsandy
Pertanyaan
Bagaimanakah langkah langkah dalam melakukan gerakan pull-up
Plssss tolong yaa
Plssss tolong yaa
1 Jawaban
-
1. Jawaban KayrallaKay
Tahapan Pelaksanaan:
1. Posisi badan menggantung dan tangan menggenggam di Pull Up Bar
2. Posisi kaki bisa disilangkan dengan lutut ditekuk ke belakang
3. Posisi siku lurus
4. Badan di angkat hingga dagu melewati Pull Up Bar
5. Tarik nafas saat menurunkan badan dan hembuskan nafas saat mengangkat badan